mobile-logo
Top

Aile Destek Topluluğu ile
Oyunculara Destek olun

Her aile üyesi — ister bir ebeveyn, kardeş ya da veli olun — genç oyuncuların güvenliğini sağlamada kritik bir rol oynar. Beyin sarsıntısı belirtilerini fark etmeyi öğrenerek, iyileşme sürecine destek olarak ve sahaya dönüş sürecinde rehberlik ederek, onların hem sahada hem de saha dışında sağlığını korumanıza yardımcı olabilirsiniz. Araştırmaya dayalı destek araçları yakında sunulacaktır…

Aile Destek Topluluğu ile İletişimde Kalın

Topluluğumuza katılın ve beyin sarsıntısını önleme, tedaviye ilişkin ipuçları ve oyuncu güvenliği konularındaki en güncel gelişmelerden haberdar olun.
Facebook

Stay Connected with Family Support Network

Join the conversation and stay updated on the latest
discussions around concussion prevention, training tips,
and player safety.

Facebook

Download Tools to Keep You Game-Ready

Symptom Checklists

Grab these quick-check sheets to help you spot the signs of a concussion. If something feels off, you’ll know when to talk to your coach or get help from a medical pro.
Explore

Prevention Guides

Simple tips to keep you safe while playing hard—like making sure your gear is on point and using the right techniques for tackles and headers. Protect yourself while staying at the top of your game!
Explore

Stories from Other Players

Discover the best practices for concussion prevention and management, tailored specifically for sports professionals.
Explore

Beyin Sarsıntıları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular:

Baş ağrısı veya başta baskı hissi
Baş dönmesi veya dengesizlik
Mide bulantısı veya kusma
Bilinç bulanıklığı veya konsantrasyon güçlüğü
Bulanık görme veya ışığa hassasiyet
Hafıza problemleri (örneğin olayı hatırlayamama)
Konuşmada bozulma veya gecikmeli tepkiler

 

Bir oyuncu, beyin sarsıntısından sonra herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce en az 24 ila 48 saat beklemelidir. Sahaya dönüş süreci kademeli ve adım adım olmalı, her aşamada doktor onayı ile olmalıdır. Sahaya tam dönüş genellikle 1 ila 2 hafta sürer, ancak beyin sarsıntısının şiddetine ve oyuncunun iyileşme sürecine bağlı olarak daha uzun sürebilir. Spora çok erken dönmek, ek yaralanma veya yakınmaların uzun süre daha devamı riskini artırır.

Hemen tıbbi yardım alın: Bir sağlık profesyoneli çocuğunuzu en kısa sürede değerlendirmelidir.

Belirtileri takip edin: Baş ağrısı, kafa karışıklığı, baş dönmesi, mide bulantısı veya uyku hali gibi işaretlere dikkat edin.

Dinlenme: Çocuğunuzun hem fiziksel hem zihinsel olarak dinlenmesini sağlayın; spor, ekran kullanımı veya okul çalışmalarından uzak durmasını sağlayın.

Tıbbi tavsiyelere uyun: Doktorun iyileşme planına sadık kalın; okula ve fiziksel aktivitelere kademeli dönüş sürecini takip edin.

Daha fazla yaralanmayı önleyin: İyileşme sürecinde çocuğunuzun yeni bir kafa travmasına yol açabilecek aktivitelerden uzak durmasını sağlayın.

Dinlenmeyi sağlayın: Bol uyku ve sessiz zaman teşvik edin, spor, video oyunları veya ders çalışma gibi fiziksel ve zihinsel yorgunluk yaratan aktivitelerden uzak durun.

Ekran süresini sınırlayın: Telefon, televizyon ve bilgisayar gibi ekranlara maruz kalmayı azaltarak aşırı uyarılmayı önleyin.

Sakin bir ortam oluşturun: Gürültü ve ışık seviyesini düşük tutarak ışık ve sese duyarlılığı azaltmaya yardımcı olun.

Bol sıvı alın ve sağlıklı beslenin: Uygun beslenme ve yeterli sıvı alımı iyileşme sürecini destekleyecektir.

Aktiviteye kademeli dönüş: Günlük yaşam aktiviteleri ve okula başlama yeniden düşünülmeli. Spora veya fiziksel aktivitelere dönüş mutlaka doktor tavsiyesine uygun yapılmalıdır.

Belirtileri yakından takip edin ve iyileşme sürecinde sağlık çalışanları ile düzenli iletişimde olun.