Glavobolja ili pritisak u glavi
Vrtoglavica ili osjećaj gubitka ravnoteže
Mučnina ili povraćanje
Zbunjenost ili poteškoće s koncentracijom
Zamagljen vid ili osjetljivost na svjetlo
Problemi s pamćenjem, poput zaboravljanja događaja
Poteškoće s govorom ili usporeni odgovori

Ako nakon ozljede glave osjetite ove simptome, važno je odmah potražiti liječničku pomoć.

Igrač bi trebao pričekati najmanje 24 do 48 sati nakon potresa mozga prije nego što započne bilo kakvu tjelesnu aktivnost. Povratak na igru treba slijediti postupan, korak-po-korak proces, uz liječničko odobrenje u svakoj fazi. Potpuni povratak na igru često traje oko 1 do 2 tjedna, ali može biti i dulji, ovisno o težini potresa mozga i oporavku igrača. Prebrz povratak može povećati rizik od daljnjih ozljeda ili produženih simptoma.

Ako sumnjate da vaše dijete ima potres mozga, odmah ga uklonite s terena i spriječite daljnje aktivnosti. Potražite liječničku pomoć što je prije moguće radi pravilne procjene i dijagnoze. Nemojte dopustiti djetetu da se vrati igranju ili tjelesnim aktivnostima dok ga ne pregleda zdravstveni stručnjak i dok ne dobije odobrenje za povratak. Pravovremena intervencija ključna je za siguran oporavak.

Osigurajte odmor: Potičite dovoljno sna i mirnog vremena, izbjegavajući fizički i mentalni napor (poput sporta, videoigara ili učenja).
Ograničite vrijeme pred ekranom: Smanjite izloženost ekranima (mobiteli, televizori, računala) kako biste spriječili prekomjernu stimulaciju.
Osigurajte mirno okruženje: Održavajte nisku razinu buke i svjetla kako biste ublažili osjetljivost na svjetlo i zvuk.
Ostanite hidrirani i održavajte zdravu prehranu: Podržite oporavak pravilnom prehranom i hidratacijom.
Postupan povratak aktivnostima: Polako ponovno uvodite svakodnevne zadatke i školske obaveze, slijedeći liječničke upute za povratak sportu ili tjelesnim aktivnostima.
Uvijek pratite simptome i redovito se konzultirajte s liječnicima tijekom procesa oporavka.