Ta kontroll over helsen din på banen

Koble til, lær og tilpass deg for sikkerhet

Spillere

Hvorfor helsen din betyr noe

Som spiller er helsen og sikkerheten din høyeste prioritet. Å lære å gjenkjenne tegnene på en hjernerystelse og vite hvilke tiltak du bør ta når du opplever dem, kan utgjøre en stor forskjell. Ved å forstå symptomene på hjernerystelse og hvordan du kan forebygge dem, kan du beskytte deg selv og lagkameratene dine, og sikre at du holder deg frisk både på og utenfor banen. De forskningsbaserte verktøyene kommer snart…

Hvordan oppdage en hjernerystelse?

1

Observer

Se etter umiddelbare tegn som fjernt blikk eller forvirring.

2

Still spørsmål

Sjekk hukommelsen med enkle spørsmål, som navn og dato.

3

Følg med på symptomer

Vær oppmerksom på hodepine, svimmelhet, kvalme eller tåkesyn.

4

Søk medisinsk hjelp

Ved symptomer, kontakt helsepersonell umiddelbart.

Last ned verktøy som holder deg kampklar

Symptomsjekklister

Raske sjekklister som hjelper deg å oppdage tegn på hjernerystelse. Kjennes noe galt, vet du når du bør snakke med treneren eller få hjelp fra helsepersonell.

Kommer snart

Forebyggingsguider

Enkle tips for å holde deg trygg når du spiller hardt – riktig utstyr og riktig teknikk i taklinger og hodedueller. Beskytt deg selv og hold toppnivået!

Kommer snart

Historier fra andre spillere

Oppdag beste praksis for forebygging og håndtering av hjernerystelser, tilpasset idrettsprofesjonelle.

Kommer snart

Artikler om hjernerystelse

Hold deg tilkoblet med unge idrettsutøvere

Bli med i samtalen og hold deg oppdatert på de siste diskusjonene om forebygging av hjernerystelser, treningstips og spillersikkerhet.

INSTAGRAM